Je me lève deux heures avant le début d’un stage afin d’avoir le temps de me réveiller, préparer le café et aller chercher les croissants pour les élèves qui vont arriver. Ils ont de la route à faire et je sais que ça leurs fait plaisir cette petite pause avant l’intensité de la pratique.
Au dojo, je suis toujours le premier, une heure avant le début du keiko je balaye le sol et je prends toujours le reste du temps pour travailler, faire un entrainement personnel qui va conditionner les 5 heures de cours à venir. C’est une nécessité qui a installé une routine à laquelle je ne déroge jamais.
Voici mon inspiration du jour: bouger avec le centre.
Il s’agit de garder le bô collé contre soi et de bouger avec son centre et sa colonne. Les directions sont prédéfinies par l’intensité mise dans le corps qui donne la liberté indispensable pour bouger dans toutes les directions. D’apparence simple, cette petite démonstration m’a fait transpirer et souffler comme un sprint de 100 mètres!
J’adore Aunkai!