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Point sur les shiko.

Point sur les shiko.

Le travail du ​ Shiko o fumu et Shikofumi​ font tous référence à l’exercice de levée de jambe rendu populaire par le Sumo appelé sous le terme de shiko. L’exercice de shiko est une extension du koshi wari (étirement des muscles des hanches) consiste à la levée de...
Garder la structure.

Garder la structure.

Tout travail de l’interne passe inéluctablement par la structure. La structure. Beaucoup en parlent mais rares sont ceux qui l’expliquent correctement. La structure est un état de corps permettant une liaison corporelle optimale favorisant une libre...
Prendre le centre.

Prendre le centre.

Une des clef du travail interne consiste à prendre le centre. Mais le principe reste vague et souvent incompris empêchant le travail préalable à sa bonne application. Essayons donc de l’affiner et de l’éclaircir. Prendre le centre c’est la capacité...
Les deux versants d’Aiki.

Les deux versants d’Aiki.

J’ai relu cette phrase de Sagawa sensei et je n’ai pas pu m’empêcher de faire un parallèle avec l’expérience dans ma pratique. « En ce qui concerne l’aiki, tout le monde pense qu’il s’agit de retirer la force adverse, mais ce...
L’Aunkai est une école ingrate et pourtant…

L’Aunkai est une école ingrate et pourtant…

L’Aunkai est une école ingrate. Notamment au début. Quand on doit tout reprendre à zéro. Et qu’on a l’impression qu’une montagne nous sépare entre notre sensei. Et pourtant c’est une école d’une richesse fabuleuse. Qui ouvre les...
S’entraîner.

S’entraîner.

« S’entraîner beaucoup, tester les techniques jusqu’à ce qu’elles marchent. S’entraîner seul aussi, régulièrement, ainsi le corps se transforme, se forme. Raisonner aussi dans sa tête (pour trouver le meilleur angle pour déstabiliser quelqu’un, …) » [Conseils de...